+7 (495) 709-59-60

sport@orbita-fit.ru

Наш адрес: г. Москва, 11-я ул. Текстильщиков, 2

Калланетика в Текстильщиках для достижения мечты

Если сказать, что любая женщина на Земле мечтает об идеальной фигуре (тонкой талии, упругих бедрах, стройных ногах, высокой груди), то ничего нового не откроется. Но, к сожалению, от природы такие данные даны единицам, а остальным ничего не остается, как смотреть на них с завистью. Или есть решение? Ведь большинство женщин, которых мы провожаем завистливым взглядом, имеют модельные данные не от природы, а добиваются этого самостоятельно с помощью правильного питания и занятий спортом. Если и вы устали завидовать, а хотите, чтобы завидовали вам, – попробуйте заняться калланетикой в Текстильщиках.

Что такое калланетика

Если слово «фитнес», которое лет двадцать назад также вызывало удивление, стало для нас понятным и привычным, то о калланетике слышали немногие. Слово это пришло к нам из Америки совсем недавно, несмотря на то, что американцам оно известно еще с 60-х годов.

Калланетика подразумевает комплекс специальных упражнений, направленных на постепенное растяжение и сокращение всех мышц тела. Название происходит от имени американки Каллан Пинкней, которая и разработала упражнения. Целью их выполнения было избежать операции на позвоночнике, которая грозила женщине, но результат превзошел все ожидания. Тело женщины окрепло и преобразилось в достаточно короткие сроки.

За счет чего происходит преображение

Суть методики калланетики, как и у нас в Текстильщиках в клубе «Орбита», заключается в выполнении двух небольших блоков упражнений, каждый из которых занимает 20 минут. Эти упражнения статичны и в некоторых случаях переплетаются с йогой. Их выполнение не требует больших затрат энергии. Но переусердствовать с ними не нужно. Для людей, которые до этого не занимались спортом или фитнесом, стоит начинать с небольших и коротких нагрузок и увеличивать их постепенно. Для того чтобы правильно распределить нагрузки, посоветуйтесь с тренером.

При выполнении упражнений развиваются абсолютно все группы мышц тела человека, даже те, которые мы никогда не задействуем в повседневной жизни. Постоянно напрягаясь и расслабляясь, они начинают увеличиваться, тело приобретает тонус, уходит жир, налаживается обмен веществ. Специалистами доказано, что всего час занятий калланетикой может заменить семь часов шейпинга и 20 часов аэробики!

Приходите к нам на занятия калланетикой в Текстильщиках и с помощью квалифицированного тренера испытайте чудеса этой удивительной гимнастики на себе.