+7 (495) 709-59-60

sport@orbita-fit.ru

Наш адрес: г. Москва, 11-я ул. Текстильщиков, 2

Избыточный вес и ожирение приводят к значительному снижению продолжительности жизни из-за осложнений, сопряженных с ним. Большинство методов борьбы с этим недугом дают лишь кратковременный успех, рождая у людей надежду, которую жесткая реальность разбивает вдребезги. И главная причина заключается в том, что проблему пытаются решить по частям. Каждый человек, каждый организм индивидуален.

Грамотный и комплексный подход к решению проблемы избыточного веса дает стойкий положительный эффект.

С чего же начать? Да с самого начала!

Шаг 1 тестирование и определение вашего уровня физической подготовки для решения вопроса об уровне нагрузок.
Шаг 2 определение композиции тела для диагностики степени преувеличения количества жировой ткани и регистрации результатов для дальнейшего наблюдения за изменениями в динамике.
Шаг 3 составление индивидуальной программы питания.
Шаг 4 составление индивидуальной программы тренировок.
(Важно: индивидуальная программа тренировок может быть корректно составлена, а упражнения тщательно подобраны под конкретного индивидуума только в том случае, если с ним был проведен курс занятий ЛФК (хотя бы 5 или 10 занятий).
Шаг 5 ведение пищевого дневника на ежедневной основе.
Шаг 6 мониторинг результатов изменения состава тела в динамике (как правило, 1 раз в месяц).
Шаг 7 коррекция программы питания и занятий ЛФК в соответствие с результатами изменений состава тела (см. Шаг 6.)